Семечки подсолнуха
Подсолнечник высокое однолетнее растение с мощным стеблем и большим красивым соцветием с желтыми лепестками.
Родиной подсолнечника принято считать Центральную Мексику. Эта культура была хорошо известна уже 2000 лет назад среди индейских племен Южной и Северной Америки.
В России однолетний подсолнечник появился относительно недавно, но на сегодняшний день именно наша страна лидирует по его производству, экспортируя ценный продукт за рубеж.
Подсолнечные семечки обладают приятным вкусом и рядом полезных свойств. Этот продукт содержит незаменимые аминокислоты, большое количество витамина Е, который продлевает молодость, а также различные минеральные соединения.
Калорийность подсолнечных семечек довольно высока — 578 ккал на 100 г продукта. Чрезмерное увлечение семечками подсолнечника может спровоцировать набор лишнего веса.
