Семечки оптом

    Семена подсолнечника это съедобные части растения, которое принадлежит семейству Астровых.

Каждый вид семечек имеет свою окраску — чёрную, серую или в полоску. В длину семена могут быть в среднем 10–12 мм, а ширина их не больше 8 мм.

В 100 граммах семян подсолнечника содержится:

• белки: 20,7 г;

• жиры: 52,9 г;

• углеводы: 10,5 г;

• вода: 8 г;

• клетчатка: 5 г;

• зола: 2,9 г.

Калорийность продукта — 601 ккал.

Семечки подсолнечника обладают следующими полезными свойствами:

• помогают забыть про стресс и плохое настроение благодаря наличию в составе тиамина, который провоцирует выработку гормона счастья серотонина;

• очищают кишечник от ядовитых и вредных веществ, которые накапливаются в нём за время работы;

• размягчают стул и борются с запорами;

• укрепляют иммунитет и сосуды, служат профилактикой заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой;

• улучшают состояние кожи, делают её более гладкой и эластичной, препятствуют раннему старению, а также способствуют росту ногтей и волос;

• богаты кальцием, его в них даже больше, чем в молочных продуктах.

У семечек довольно высокая калорийность, поэтому рекомендуется придерживаться нормы употребления — не более 50 грамм в день.